みなさん、こんにちは！
渋谷院のゆる美です。
医療ダイエットといえば
「GLP-1」と「脂肪冷却」が
定番となりつつあるここ最近。
リベルサスやマンジャロといった
GLP-1ダイエットについては
何度かブログでもお話してきましたね！
「脂肪冷却」についても、
施術のダウンタイムについて
一度ブログで解説していますが、
今回は脂肪冷却の仕組みや
施術のメリットを中心に
解説していきたいと思います！
名前の通り、
脂肪を凍らせるってことは
想像できても、
凍った脂肪はどうなる？とか、
効果はいつ実感できるの？
危険性はないの？と
疑問をお持ちの方も多いはず！
脂肪冷却の仕組みから効果、
リスク、注意点などを理解してから
施術を受けることが重要。
医療機関とサロンでの選び方によっても
結果や安全性に差が出るため、
施術を検討する際には
慎重に選ばなければなりません。
脂肪冷却興味はあるけど…
一歩踏み出せないという方、
このブログを参考に
検討してみてくださいね！
❄脂肪冷却とは？
体の特定の部位の脂肪細胞を
低温で凍結させ、
その後自然に体外へ排出することで
部分的な痩身を目指す
美容医療の一種です。
脂肪細胞は他の組織よりも
冷却に対して敏感であるため、
この特徴を活かして
脂肪だけを安全に減少させる
技術が採用されています。
施術方法は、専用のカップを
気になる部位に装着し、
30分～1時間程度冷却を行います。
この冷却により、
脂肪細胞はアポトーシス（自然死）
という細胞死を起こし、破壊された
脂肪細胞は体のリンパ系を通じて
数週間から数か月かけて
徐々に体外に排出されます。
施術中は皮膚表面が冷やされますが、
皮膚や筋肉など周辺組織へのダメージは
ほとんどありません。
メスを使わずに脂肪細胞のみを
選択的に凍結することができるため、
安全性が高いことが特徴です。
そのため、身体への負担が少ないうえ、
施術部位のダウンタイムもほぼなく、
日常生活に支障が少ないことが
脂肪冷却の大きなメリットです。
科学的根拠として、
米国皮膚科学会の報告でも
脂肪冷却の安全性と
有効性が評価されており、
多数の臨床試験により、
冷却された脂肪細胞の確かな減少が
裏付けられています！
部分的なダイエットや
ボディメイクを目指す方、
無理な食事制限や
激しい運動が苦手で
ダイエットをしても
なかなか結果が出なかった方でも
脂肪冷却なら効果的に
脂肪を減らせる可能性があります。
科学的な検証に基づく確かな施術が、
理想のボディメイクに繋がります。
☞脂肪冷却のメリット
脂肪冷却には他のダイエット方法や
痩身施術と比べ、
多くのメリットがあります。
ここではポイントを3つご紹介します。
■ 部分痩せができる
脂肪冷却の最大の魅力は、
気になる部位だけを狙って
脂肪を減らせる
「部分痩せ」が可能なこと。
腹部、太もも、二の腕、腰回りなど、
普通のダイエットでは落としにくい
脂肪をピンポイントで冷却できるため、
全身の体重を激しく減らす
必要がありません。
そのため気になる部位だけスリムにし、
効率的に理想のボディラインを
作ることに適しています。
■リバウンドしにくい
脂肪冷却によって破壊された
脂肪細胞は体外に排出されるため、
細胞数自体が減少します。
これは従来のダイエットと
比較した際の大きな違いであり、
「リバウンドしにくい」
特徴とされています。
新たに脂肪細胞が増えることは
非常に稀なため、
脂肪細胞数が減った部位は
体重が戻っても元の状態まで
脂肪が増える可能性が低いのです。
■身体への負担が少なくダウンタイムも短い
脂肪冷却はメスを使わない
非侵襲的な施術であり、
施術中や施術後の身体への負担が
非常に少ない点も大きなメリットです。
施術は痛みがほとんどなく、
個人差はあるものの
軽い違和感や冷却感を感じる程度です。
施術後、赤みやむくみが一時的に
出ることがありますが、
数日以内に自然に改善します。
仕事や普段の生活に支障なく
通院できるため、忙しい方でも
気軽に取り入れられる施術です。
このようなメリットは、
脂肪冷却施術の利用者満足度にも
表れており、効果の高さと安全性の
バランスが両立されています。
施術機器によっても異なりますが、
最先端のマシンを導入している
渋谷シーズメディカルクリニック では
より高い安全性と効果が期待できます。
💎脂肪冷却の効果はいつから実感できる？
脂肪冷却は施術直後に
劇的な変化が現れるわけではなく、
脂肪細胞が冷却によって
アポトーシス（細胞死）を起こし、
体内の代謝機能を通じて
徐々に排出されるため、
効果の実感には一定の時間が必要です。
一般的には、
施術後3週間から1か月ほどで
体の変化を感じ始め、
1～3か月で目に見えるサイズダウンや
ボディラインの変化を実感する
ケースが多いとされています。
また、1回の施術で減少する
脂肪細胞はおおよそ10～20％程度であり、
より高い効果を求める場合は
同一部位に2～3回、1～3か月の間隔で
施術を繰り返すことが推奨されます。
複数回の施術を合わせると、
トータルで3～9か月程度かけて
理想のシルエットを目指すことが
一般的です。
破壊・排出された脂肪細胞は
基本的に再生しないため、
効果は半永久的に持続します。
ただし、残った脂肪細胞の肥大や
体重増加によっては脂肪が再び
目立つこと。そのため、施術後も
適切な食事管理や運動習慣を
維持することが重要です。
ご自身の代謝や生活習慣、
施術マシンの特性によって
効果の現れ方や持続期間には
個人差があるため、
施術前のカウンセリングで、
ライフスタイルにあった
施術計画を立てると良いでしょう！
💪高い効果が期待できる部位
脂肪冷却は特に以下の部位で
高い効果が期待できます。
▽腹部（お腹周り）:
脂肪が集中しやすく、
部分痩せニーズが高い部位。
▽二の腕:
たるみやすい部位。たるんだ
脂肪を効率よく引き締めます。
▽太もも（内側・外側）:
脂肪がつきやすい位置。
すっきりしたラインに。
▽腰回り・背中:
難しい部分痩せの部位として人気。
これらの部位は脂肪冷却の冷却効果が
効率よく届きやすく、
人気と満足度の高い部位です。
一方、顔周りやあご下など
小さい部位には適さない場合も
あるため、効果の実感時期や
部位の適応に関しては、
事前にしっかりと確認しましょう。
🆙脂肪冷却の効果を高めるには？
脂肪冷却は脂肪細胞の凍結破壊を
促しますが、
その効果を最大限に引き出すためには、
施術後の日常の過ごし方が
重要なポイントです。
適切なケアを行うことで、
脂肪排出がスムーズに進み、
より効果的な部分痩せが実現します。
ここでは、具体的なポイントを
いくつかご紹介します。
▽施術当日は身体を温めない
脂肪冷却の施術後は、
脂肪細胞が凍結されて
ダメージを受けている状態です。
このタイミングで身体を温めてしまうと、
凍結された脂肪細胞の
破壊過程が妨げられ、
効果が薄れる恐れがあります。
具体的には、サウナや長時間の入浴、
日光浴は避けることが
望ましいでしょう。
さらに、施術直後にマッサージ等で
強く刺激を与えることも控えましょう。
冷却効果でダメージを受けた脂肪細胞が
徐々に体内で処理される
プロセスを妨げず、
自然に排出される流れを
優先することが効果的です。
▽施術後はしっかり水分補給をする
施術後は体内で破壊された
脂肪細胞が老廃物として
リンパや血液を通じて排出されます。
そのため、
こまめな水分補給が排出を促進し、
むくみ軽減にもつながります。
1日に1.5～2リットルの水を目安に、
カフェインやアルコールは控えめにして、
常温または冷たい水を
こまめに摂取しましょう。
スポーツドリンクのような
糖分を多く含んだ飲料は
避けるのがベターです。
▽施術後1週間は施術部位をマッサージする
施術後の1週間は、
施術箇所のリンパの流れを促すために
優しいマッサージが推奨されます。
マッサージは脂肪細胞が
体外に排出される過程を
サポートし、
むくみや硬さの軽減にも効果的です。
手のひら全体を使い、
円を描くようにゆっくり動かす
優しいタッチがおすすめです。
ゴリゴリと強く押すのは避け、
痛みを感じない範囲で行いましょう。
できればオイルやクリームなどを
使用して肌への摩擦を減らすと
より安全です。
また、マッサージを習慣化すると、
脂肪冷却の追加効果として
肌の引き締めや血行促進も
期待できます。
▽施術翌日以降は適度な運動で代謝を高める
施術翌日からは、
軽めの有酸素運動やストレッチを
取り入れて
代謝を活発に保つことが効果的です。
身体の代謝が上がることで、
破壊された脂肪細胞の排出が
スムーズになりやすいからです。
ウォーキング、軽いジョギング、
ヨガ、または筋力トレーニングなどが
適しています。
特にリンパの循環を促すために
全身のストレッチを欠かさず行い、
血行促進を意識しましょう。
ただし、施術部位に極端な負担がかかる
激しい運動や強い圧迫は避け、
体調に不安がある場合は
医療機関や施術クリニックの
指示に従ってください。
▽暴飲暴食を避け、
バランスの良い食生活を心がける
脂肪冷却の効果を持続し、
より高めるためには
食生活も非常に重要です。
特に施術前後の数週間は、
糖質や脂質の過剰摂取を控え、
野菜やたんぱく質を中心に
バランスの良い食事を心がけましょう。
施術後には、脂肪細胞の減少に伴い
脂質代謝も活発になります。
そのため、質の良いタンパク質
（魚・鶏肉・豆類）やビタミン、
ミネラルをしっかり摂り、
食物繊維を豊富に含む野菜や
海藻類を取り入れることで
体内の老廃物排出もサポートされます。
加工食品やジャンクフード、
甘いお菓子の過剰摂取は控えてください。
⚠脂肪冷却の施術を受ける際の注意点は？
脂肪冷却は比較的安全な施術ですが、
体質や状況によっては
注意すべき副作用やリスクがあります。
ここでは施術に関わる
代表的な注意点をまとめました。
▽低温火傷や逆説性脂肪肥大など
稀な副作用がある
施術時に冷却する際の低温により、
まれに皮膚の低温火傷（凍傷）が
発生する可能性があります。
これは適切な機器操作と
保護措置により非常に低い確率ですが、
事例としては報告されています。
また、脂肪冷却施術後に、
逆説的に脂肪が増加する現象
「逆説性脂肪肥大（パラドキシカル脂肪増殖）」
も見られることがあります。
この現象が起こると
施術部位の脂肪が逆に増えてしまいます。
こうした副作用を起こさないためにも、
安心できるクリニック選びと、
施術前のカウンセリングをしっかり受け
理解したたうえで施術を受けましょう。
▽一時的な副作用が出ることがある
施術後には、冷却による刺激で
施術部位が一時的に赤くなったり、
腫れ、痛み、しびれが出ることがあります。
これらは通常
1～2週間以内に自然に収まります。
長引く症状や強い痛みがある場合は
施術クリニックに相談しましょう。
特に施術部位に硬さを感じたり、
動かしづらさが出る場合は
医療機関の診断が必要です。
不安な点があれば
早めに相談しましょう。
▽施術を受けられない人や部位がある
以下のような条件がある方は
施術適応外となることが多いです。
・妊娠中または授乳中の方
・皮膚疾患やアレルギー体質の方
・血行障害や循環器系の疾患を持つ方
・極度の肥満や体重変動が激しい方
（施術効果が安定しづらいため）
・施術部位にヘルニアや金属プレートがある場合
また、施術可能な部位も
限定されることがあり、顔や首のような
繊細な部位には一般的に施術されません。
必ず事前に確認しましょう。
🔦クリニックとサロンの施術はどう違う？
脂肪冷却施術を提供する施設には
「クリニック（医療機関）」と
「サロン（エステ）」がありますが、
それぞれに大きな違いがあります。
まず、クリニックは医師の管理下で
行われる治療行為です。
医療用の脂肪冷却マシンを使用し、
安全性が高く、万が一の副作用にも
迅速に対応できる体制が整っています。
医療資格を持つ専門スタッフによる
カウンセリングや診察も特徴です。
一方、サロンは主に
エステティシャンが施術を行い、
医療行為ではないため
使用するマシンの性能や出力は
抑えられています。
リラックス効果が期待できる
場合もありますが、
医療的なトラブルへの対応は
限られており、また、効果の実感に
個人差が大きい傾向があります。
安全性と効果を重視する場合、
クリニックでの施術が推奨されます。
施術前後の検査や経過観察も
充実しているため、
安心してケアを受けられます。
👐脂肪冷却はどんな人におすすめ？
脂肪冷却は、部分的な脂肪の減少を
目指したい方に特に適しています。
ダイエットで全体の体重は減っても
なかなか落ちない「二の腕」
「お腹周り」「太もも」などの
局所的な脂肪が気になる方に最適です。
また、激しい運動が苦手な方、
忙しくて長期的なダイエット計画を
立てづらい方にもおすすめです。
施術時間が短く、痛みやダウンタイムが
少ないため、日常生活に
支障をきたしにくいのも魅力です。
一方で、極端な肥満の方や
体脂肪率が非常に低い方は
効果が限定的な場合がありますし、
劇的な体重減少を望む場合は
他の方法を検討するほうが望ましい
可能性があります。
脂肪冷却はあくまで体の一部の
脂肪細胞を対象にした施術であるため、
健康的な生活習慣や適切な食事療法と
組み合わせることで一層効果が高まります。
♦脂肪冷却なら
渋谷シーズメディカルクリニックがおすすめ
渋谷シーズメディカルクリニックでは、
部分痩せをご希望の方に向けて、
最先端の脂肪冷却マシン
「グラマースノエル」 を
導入しております。
皮膚や周辺組織に
負担をかけることなく、
狙った脂肪細胞のみを
安全に冷却する技術を採用しており、
施術後約2か月で効果を
ご実感いただく方が多いです。
当院ではオーダーメイドの
医療ダイエットプランも充実しており、
筋肉強化マシンの併用、
肥満遺伝子検査、
専門的な栄養指導などを
組み合わせることで、
総合的なダイエットをサポートしています。
施術は完全個室のプライベート空間で行い、
渋谷駅から徒歩5分の好立地のため、
通いやすさにも配慮しています。
脂肪冷却の効果をしっかり感じたい方や、
安全かつ丁寧な施術をご希望の方は、
ぜひ当院にご相談ください。
オンライン予約にも対応しており、
カウンセリングでは
患者さまのお悩みやご希望に
しっかりと耳を傾け、
最適なプランをご提案いたします。
渋谷シーズメディカルクリニックの
予約はこちら
まとめ
脂肪冷却で無理のない
ボディメイクを実現しよう！
脂肪冷却は、メスを使わずに
気になる脂肪をピンポイントで減らせる
画期的な施術方法です。
部分痩せを目指す方や、
リバウンドに悩まされた
経験のある方にとって、
理想のボディラインへ近づく
有効な選択肢となります。
施術による身体への負担が少なく、
日常生活を大きく変えずに
続けられる点も大きな魅力です。
とはいえ、副作用や施術対象の制限があるため、
クリニックでのカウンセリングを通じて、
自分に合った施術プランを選ぶことが大切です。
脂肪冷却の効果を最大限に引き出すためには、
施術後のケアや生活習慣の見直しも
欠かせません。
水分補給や軽い運動、食事のバランスを意識する
ことで、より美しいラインを持続できます。
無理なダイエットに頼らず、
自然な形で理想の自分を目指す第一歩として、
脂肪冷却を検討してみては
いかがでしょうか？
まずは無料カウンセリングを活用して、
安心・安全な脂肪冷却体験を始めましょう。
最後までお読みくださり
ありがとうございます^^
渋しめドクター
渋しめ！を運営する【渋谷シーズメディカルクリニック】は、肌から頭皮、ボディへと徹底的にこだわる、レーザー治療30年の「肌の専門家」が始めた本格派ダイエットクリニックです！
